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Yoga Iyengar

Engagement Postural
16 et 17/12/2023

Anatomie et alignements, vers une conscience posturale

 

Présentation

Cette formation est proposée par Lucie David, Professeur de Yoga et Méditation internationale, et Mélanie Pouletaud Delabarre, Professeur de Yoga, Méditation et Pilates, fondatrice et gérante du Studio de Yoga, Pilates et Bien-Être My Yoga Training à Reims. C’est une immersion de 15 heures au cœur du Yoga, à travers ses techniques, pratiques et théories. Vous découvrirez comment approfondir votre pratique, autant d’un point de vue concret et pragmatique que fonctionnel et physique. Ces quelques heures seront un véritable atout vers votre autonomie. Ainsi les cours de Yoga n’auront plus de mystères pour vous. Vous vous sentirez ancré sur votre tapis dans n’importe quelle salle, devant n’importe quel professeur. Venez percez les secrets du Yoga auprès de notre école de Yoga…

 

Prérequis / Accessibilité et objectifs

Il est recommandé d’avoir déjà pris quelques cours de Yoga ou d’avoir une activité physique régulière avant de se lancer dans la formation. Effectivement, elle comprend plusieurs heures de pratique posturale ou d’atelier de postures consécutives. Cependant l’alternance entre la théorie et la pratique permettra aux novices de trouver leur rythme.

Cette formation s’adresse aux débutants comme aux confirmés, à tous les Yogis qui souhaitent en savoir plus sur les fondements du Yoga. Elle peut également convenir aux jeunes professeurs de Yoga qui veulent approfondir leurs savoirs afin de pouvoir retransmettre les fondamentaux. Elle conviendra à tous ceux qui ont envie d’en savoir plus, de rafraichir leurs connaissances et ceux qui veulent se perfectionner. C’est une formation qui se tient 100% en présentiel.

Cette formation ne vous donnera pas de diplôme ni de certification pour devenir professeur de Yoga. A l’issue de cette formation vous ne pourrez pas enseigner. La finalité de celle-ci est de trouver une autonomie dans votre pratique personnelle afin de pouvoir pratiquer en toute sécurité, seul ou sans ajustement en studio. L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments de compréhension, de réflexion, d’approfondissement et d’expérimentation.

 

Programme

Cette formation intensive d’une durée de 15 heures met en relief la pratique de Hatha Yoga, applicable à tous styles de Yoga.

  1. Introduction

  2. Anatomie générale

  3. Alignements

  4. Conclusion et évaluation

 

Planning

Accueil à partir de 8h45

Jour 1 : 9h/13h – 14h30/18h30

  • Matin : 2h de pratique + 2h de théorie

  • Après-midi : 2h de théorie + 2h de pratique

Jour 2 : 9h/13h – 14h/17h

  • Matin : 2h de pratique + 2h de théorie

  • Après-midi : 2h de théorie + Evaluation et remise des diplômes

 

Certification / modalité d’évaluation

A l’issue de ces 15 heures, le Yogi recevra une « Attestation de suivi de Formation ». Il est obligatoire de participer à l’intégralité de la formation pour recevoir ce certificat de participation.

L’évaluation se fait sous forme de questions/réponses en autonomie et sans support pédagogique. Pour la valider, il faut compter 80% de bonnes réponses.

 

Lieu de la formation / inscription et réservation

Studio My Yoga Training – 5, rue Piper – 51100 Reims

www.myyogatraining.fr

06 19 19 83 79 – sas.myyogatraining@gmail.com

Tarif de la formation :

  • Regular :           360€ TTC

  • Early Bird :       320€ TTC jusqu’au 12 novembre

Inclus : Livret numérique, délivrance de la formation, encas et boissons chaudes

Non inclus : Frais de déplacement, d’hébergement, de repas, annexes

 

L’équipe de formateur

Lucie David

Lucie place le Yoga au centre de sa vie et s’engage à partager cette philosophie auprès de ses élèves. Elle a à cœur de transmettre un Yoga au-delà des postures et encourage sans cesse ses élèves à vivre le Yoga en dehors du tapis. Elle mêle habilement les enseignements qu’il a reçu de ses professeurs (Simon Parl, Gérard Arnaud, Chris Chavez Jared Mccann… et le professeur de ses professeurs Sri Dharma Mittra). Lucie enseigne un mélange de Hatha, Vinyasa et Dharma Yoga. Ses enseignements sont à la fois physiquement et spirituellement transformateurs. Elle partage généreusement son amour pour le Yoga et son énergie positive est communicative.

 

Mélanie Pouletaud Delabarre

Mélanie s’attache à transmettre un Yoga intuitif et bienveillant, tout en s’adaptant aux besoins et rythmes de tous, ainsi qu'un Pilates technique, précis et fluide. Ses enseignements visent à valoriser l’élève, à le recentrer sur lui-même et à partager le maximum de savoirs afin qu’il se sente épanoui et confiant.

Elle conçoit le Yoga comme une pratique physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. L’objectif de son enseignement est de guider l’autre dans son propre cheminement afin qu’il se sente en parfait accord avec lui-même.

Passionnée et curieuse, Mélanie ne cesse d’apprendre et d’approfondir ses pratiques comme ses connaissances. Elle a plus de 1000 heures de formation derrière elle.

Pourquoi faire cette formation ?

Pour renforcer votre pratique et vos connaissances.

Comprendre et assimiler l’importance du travail postural personnel.

Avoir une meilleure culture générale autour du monde du Yoga.

Compléter sa formation initiale et donner des déclics pour poursuivre ses recherches théoriques.

Acquérir, renforcer et enrichir ses savoirs.

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